💤 睡不着？用AI给你讲个“麦康纳版”童话吧｜Calm助眠神器测评
🌙 “成年人失眠的样子，像极了深夜刷手机的你。”
在这个失眠成流行病、焦虑如呼吸的时代，我们每晚在床上翻来覆去、数羊数到两千只都还清醒得像只夜猫子。
但你有没有想过——
如果让奥斯卡影帝 马修·麦康纳 用低沉性感的嗓音，给你讲一段童话故事，效果会不会不一样？
这不是段子，这是 Calm 的日常操作。
Calm是一款来自美国硅谷的冥想+助眠神器，主打“用AI+声音治愈你的夜晚”。它不止有冥想、白噪音，还有一个超特别的功能——睡前故事（Sleep Stories）。
这些故事不是给小孩听的，而是专为大人打造的“哄睡文学”，由明星名人配音，比如：
•马修·麦康纳：讲给你听一场星空下的西部奇旅
•Stephen Fry：用英伦腔带你梦游牛津城堡
•《生活多美好》男主Jimmy Stewart：虽然已故，却被AI“复活”，再次用温柔低语陪你入梦…
听起来是不是有点“奇幻治愈+科技魔法”的味道？
Calm 是一款专注于心理健康、冥想和助眠的移动应用程序，成立于2012年，总部位于美国旧金山，由Michael Acton Smith和Alex Tew共同创立。Calm的定位是“改善用户精神状态、减压助眠”的正念应用，主要服务于冥想初学者，目标人群以30-35岁为主，女性用户占比超过60%。vbdata.cn
创始人背景
Michael Acton Smith曾创立儿童助眠品牌Moshi和儿童游戏品牌Moshi Monsters，因工作压力导致焦虑和健康问题，促使他探索冥想并创立Calm。他在奥地利隐居期间学习冥想，重新找回工作热情，这成为Calm的灵感来源。vbdata.cn
Alex Tew 以创新思维著称，主张用科技帮助人们在快节奏生活中找到平静
Calm 的核心功能围绕冥想和助眠，通过音频内容（3-25分钟）提供放松、减压和睡眠改善服务。以下是其助眠相关的主要功能：
睡前故事（Sleep Stories）：
2016年推出的核心助眠功能，提供由名人（如Matthew McConaughey、Stephen Fry、Leona Lewis等）朗读的睡前故事，涵盖小说、非小说、儿童故事等类型。vbdata.cnzhuanlan.zhihu.com
2023年，Calm引入AI生成配音技术，例如通过Respeecher重现已故演员Jimmy Stewart的声音，推出《生活多美好的睡前故事》，引发关注。skycaiji.com
睡前故事通过舒缓的语调和场景化内容帮助用户放松情绪，进入睡眠状态，听众累计超过1亿人。
助眠冥想：
提供10-15分钟的正念冥想课程，主题包括“Deep Sleep Relax”“Deep Rest”等，旨在缓解焦虑、减轻压力，改善睡眠质量。vbdata.cnwoshipm.com
课程结合呼吸练习、身体扫描等技术，帮助用户在睡前达到平静状态。
助眠声音：
提供白噪音、自然声音（如雨声、深海声、日出声等）和ASMR音频，营造放松的睡眠环境。sspai.comzhuanlan.zhihu.com
部分音乐内容由知名艺术家（如Moby的专辑《Long Ambients1: Calm. Sleep》）独家提供。zhuanlan.zhihu.com
呼吸练习：
用户可自定义呼吸模式（如4-7-8呼吸法、平衡呼吸），通过视觉引导（如呼吸气泡的收缩与舒张）帮助调节呼吸频率，达到放松效果。
别看它外表佛系，Calm 的“内功”可是非常科技流：
•🤖 AI合成配音：用Respeecher等AI工具重现明星声音，不用真人录音也能“请马修来你床边讲故事”。
•📈 个性化推荐：AI会根据你平时听的内容、停顿的时间，智能推荐最适合你入睡的声音。
•💬 未来规划：Calm 正在研发“AI心理教练”，未来可能还能边睡边接受“轻疗愈”CBT（认知行为疗法）辅助。
听个故事就能安心睡觉，这大概是AI最温柔的用法了。
🏆 Calm有多火？不只是你一个人失眠
•全球用户破 1亿；下载量超 8000万；年度订阅费：$69.99（约383元）
•投资额高达 1.16亿美元；估值超 20亿美金
它不仅是App Store 冥想类榜首，还“飞”上了美国航空航班，甚至在机场投放冥想空间、电话亭…睡个觉都能如此仪式感。
Calm是那种看上去“高冷高贵”、但真正用了你会爱上的产品。
它不吵不闹，只在你最焦虑、最睡不着的夜晚，用最温柔的声音轻轻对你说：
“别怕，闭上眼，我给你讲个故事。”
别再数羊了，来 Calm 听马修麦康纳讲童话。
再不行，就让 AI Jimmy Stewart 用他70年代的嗓音唱你入睡～
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Hello, AI world!
Sam Altman 说过：“我觉得我在很多事情上并不优秀，但在很多事情上都还不错。而我认为广度在这个世界上已经变得被低估了，每个人都变得高度专业化。所以，如果在很多事情上都不错，我就可以在它们之间寻找联系，得到一些与众不同的想法。”
我是 Anita，一个对 AI 世界永远充满好奇的小朋友。我并不想成为什么专家，我只想在“还不错”的很多事情里，找到那些不容易被发现的连接点——像是用一句话让人点头，用一段代码让世界变好，或者只是静静看 AI 一步步把人类送进下一个纪元。
如果有一天，人类真的被 AI 取代了——那我也会感到庆幸，因为我曾陪它们走过那段从混沌到觉醒的路。
文章来自公众号“每天学习一个AI”
